怎么减缓胶原蛋白流失？

Question

我最近被晒得很严重，胶原蛋白流失了很多，请问我该怎么减少自己胶原蛋白的流失？

Answer 1

胶原蛋白的流失90％以上都是因为紫外线，所以防晒是重中之重。另外，多补充含胶原蛋白的食品也才能减缓它的流失，在一些含胶质的食品，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有丰富的胶原蛋白哦。