经期可以剧烈运动吗？

Question

我是个运动爱好者，平时都喜欢爬山，请问经期来了可以做剧烈运动吗？

Answer 1

经期建议不要做剧烈运动的，比如跑动、游泳等运动，会造成月经过多或经期延长，并增加感染机会。尤其是竞赛性的体育项目，会因精神过度紧张而导致内分泌失调，最终造成月经紊乱。当然，这个时期适当的体育锻炼，如散步、太极等活动，还是有益身体健康的。