体育锻炼的好处有哪些？

Question

我听别人说要经常参加体育锻炼，那么都有哪些好处呢？

Answer 1

经常进行体育锻炼（如跑步、登山、游泳等）可增加皮肤对氧、负离子的吸收、加速废物排泄、增加血流携氧量，并增强皮肤对外界环境的适应能力，使皮肤持久保持健美，其实温暖的被窝是年轻人的坟墓。