怎样注意不让大脑挨饿？

Question

大脑一定不能缺少营养，怎样注意不让大脑“挨饿”？

Answer 1

早餐要吃得好，夜间工作的要补充夜宵。要保证供应完全蛋白质，如蛋、鱼、瘦肉、乳制品、豆制品、花生、芝麻等。还应常吃些含铁的食物，如芹菜、菠菜、胡萝卜、水果等。