游泳可以起到减肥的作用吗？

Question

尝试了很多减肥方法，终以失败告终，好几个朋友建议我去游泳，有用吗？

Answer 1

游泳也是一项全身性的有氧运动，但游泳对大腿的作用不是太大。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在浅水中行走，或者穿上救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上跑步所得不到的。