睡眠质量不好会有哪些危害？

Question

我已经是俩个孩子的妈妈了，现在每天的睡眠质量太差了，这样下去会不会有啥危害？

Answer 1

熟睡程度差，机体得不到充分休息，反过来又影响免疫机能，使免疫能力不断衰减。还会影响大脑的健康，使记忆力减退，对事物的认知速度减慢。老年病逐渐出现。