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如何缓解便秘?
病情描述:
便秘是一个很正常的事情,大家都知道便秘的滋味并不好受,那么如何缓解呢?
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  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院
    晨起空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水。避免吃辛辣刺激的食物,多摄取粗膳食纤维的食物,如莲藕、芹菜、全麦食品等。此外,摄取适量的脂肪有也助于肠道蠕动。
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