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怎样防止长假综合征？

病情描述:

我每年春节假期以后都很疲惫不想上班，请问怎样防止长假综合征？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

在长假一开始便应当注意，不宜太过疲劳，也不要太过放纵自己，尽量保持以往的生活习惯。到了长假最后几天，就应当调适自己的状态。恢复正常的作息时间，不要安排太过劳累的节目。

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