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老年人的饮食需要注意什么？

病情描述:

我和老伴已经是老年人了，我们现在的生活饮食需要注意什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

老年人的饮食应注意补充海产品、食用菌、芝麻酱、各种蔬菜和水果等食物，使机体获得足量的矿物质。在饮食中注意补充些粗粮和各种动、植物性食物，满足机体所需的各种维生素。

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