老年人的饮食需要注意什么？

Question

我和老伴已经是老年人了，我们现在的生活饮食需要注意什么呢？

Answer 1

老年人的饮食应注意补充海产品、食用菌、芝麻酱、各种蔬菜和水果等食物，使机体获得足量的矿物质。在饮食中注意补充些粗粮和各种动、植物性食物，满足机体所需的各种维生素。