如何保护大脑健康？

病情描述:

大脑健康对我们的身体以及生活都有极大的影响，那么如何保护大脑健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

建议你不滥用药、不吸烟、不过量饮酒也是保护大脑健康的良策。要生活规律、合理膳食；按时、充足的睡眠；适当锻炼；学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好；尽量改善工作和生活的环境条件。

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