总生病是免疫力过低吗？

Question

我总是生病，而且很长时间都不好不起来，总生病是免疫力过低吗？

Answer 1

生病往往是免疫力低下，免疫力低下无外乎是饮食、运动，健康的饮食能有效提高免疫力，免疫力是可以通过饮食来调节的，多吃蔬菜、水果：白细胞是免疫力机制的基柱，蔬菜和水果里的抗氧化剂正好提供给了白细胞足够的需求。