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怎样提高身体健康水平？

病情描述:

我身体不太好，想多做锻炼，请问怎样提高身体健康水平？

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

要想提高身体健康水平，可以从饮食、睡眠、锻炼三方面进行调整。要提高心理健康水平，需要涵养自己的性格，建立和谐的人际关系。保持充足的睡眠，平常多做运动。保持合理膳食。

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