怎样提高身体健康水平？

Question

我身体不太好，想多做锻炼，请问怎样提高身体健康水平？

Answer 1

要想提高身体健康水平，可以从饮食、睡眠、锻炼三方面进行调整。要提高心理健康水平，需要涵养自己的性格，建立和谐的人际关系。保持充足的睡眠，平常多做运动。保持合理膳食。