如何选择枕头好?

Question

每天睡觉的时候都会用枕头的，那么如何选择枕头好?

Answer 1

枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜，期间多休息避免劳累对身体好。