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如何选择枕头好?

病情描述:

每天睡觉的时候都会用枕头的，那么如何选择枕头好?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜，期间多休息避免劳累对身体好。

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