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环球锻炼法怎么锻炼？

病情描述:

最近大家都在提倡环球锻炼法，那么具体应该怎么锻炼呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

通过五指捏掐(每捏扁一次约11—12千克握力)，刺激手掌各穴位，使气血津液保持畅通。经常捏握可使脑部供血系统通畅，从而达到健脑益智、消除脑力疲劳、增强思维能力的效果。常拿健身环球或一对核桃在手中转也有良好的效果。

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