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如何恢复脑健康呢？

病情描述:

我经常是白天睡不醒，晚上睡不着，该如何恢复脑健康呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

实际上脑保健的方法很多，但最易被忽视又极为重要的是如何科学用脑，避免过度用脑。让大脑在勤奋中保持年轻。要防止大脑功能衰退，最根本的一条就是勤用脑。这不但可以提高脑神经的灵敏性，同时还能开发大脑潜在的能力

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