三色蔬果有哪些营养价值

Question

我听朋友说想要皮肤好，每天要吃红，黄，橙三色蔬果，这些蔬果有哪些营养价值呢？

Answer 1

三色蔬果就是红色，黄色，橙色蔬果，他们的营养保健价值有：
1.红色食物富含番茄红素。
2.橙黄色蔬果富含β-胡萝卜素。
3.滋养皮肤。
4.延缓衰老。
5.抵抗不良环境。