吃牡蛎能补钙吗？

Question

过了青春期，一到中年，身体中的钙量就严重流失，有轻微的骨质疏松，听说吃牡蛎还可以补钙？这是真的吗？

Answer 1

牡蛎是可以补钙的，因为牡蛎中丰富的牛磺酸还有保肝利胆的作用，牡蛎同时也可以很好地补钙，因为它的钙、磷含量都很丰富，有利于钙的吸收。