多吃点什么对眼病有好处？

Question

最近眼睛不舒服，爱流眼泪，容易疲劳，吃点什么能缓解一下？

Answer 1

眼病就要多吃点养眼的食物，多吃动物肝脏、蛋、奶等维生素A含量丰富的食物，胡萝卜、西红柿、菠菜等食物中的胡萝卜素或类胡萝卜素，也可在体内转换为维生素A，有些人的眼睛有怕光、爱流泪、视物模糊、容易疲劳等症状，这与体内核黄素、维生素B1缺乏有关，应多吃猪心、瘦肉、绿色蔬菜、蛋、奶、豆类、鱼类、糙米等。如果得了结膜炎或麦粒肿，要多吃绿豆、黄瓜、香蕉、冬瓜等凉性果蔬。这些都可以是保护眼睛的。