吃早餐有什么好处？

Question

我妹妹每天再忙，也要坚持吃早餐，那么吃早餐有什么好处？

Answer 1

吃早餐可以帮助人体快速稳定血糖，稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松(一种能增加腹部脂肪的激素)的产生。