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吃早餐有什么好处？

病情描述:

我妹妹每天再忙，也要坚持吃早餐，那么吃早餐有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

吃早餐可以帮助人体快速稳定血糖，稳定夜间高速的新陈代谢速率，有助于消耗热量的肌肉组织快速生长，减少应激激素可的松(一种能增加腹部脂肪的激素)的产生。

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