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晒太阳可以补充维生素D吗?

病情描述:

我刚检查出缺乏维生素D，医生建议我多吃点含维生素D的食物，晒太阳可以补充维生素D吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张萌萌副主任医师山东省立医院

实际上，每天直照15分钟到半小时的太阳，就会有较好的补充维生素D的效果。人的皮肤通过太阳光的照射，使皮肤中的“原基维生素D”转变成维生素D。其实对于补充维生素D是很有效果得。

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