怎样可以补充维生素D呢？

Question

前几天去体检，医生建议我多吃点补充维生素的东西，那么怎样可以补充维生素D呢？

Answer 1

人体维生素D摄入可以从食物中获取，主要是动物肝脏、蛋黄、海产鱼类。树立维生素D健康保健新概念，重视维生素D的摄入问题。动物肝脏、禽蛋包括蛋黄，完全可以适量食用，并且应该适量食用。