早餐需要吃肉吗？

Question

我自己和家人都是不喜欢吃肉，尤其是早餐几乎没有吃过肉，早餐需要吃肉吗？

Answer 1

早餐添加肉食对身体有好处。脂肪则是构成人体细胞的基本成分，如果脂肪不足，会引起人脑退化，所以，早餐中不妨加些肉类食物；奶类含有丰富的钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B族等，是传统的健脑食品，可维护大脑的正常机能。