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为什么午餐需要吃好?
病情描述:
我对午餐的要求不高,总是简单吃一些快餐,但是妈妈担心这样会影响身体健康,为什么午餐需要吃好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张月美 主任医师 济宁市中医院
    因为上午是脑力劳动高度集中的时段,思维活动过程加强,细胞内物质及神经递质消耗增多,新陈代谢也加快,大脑对各种营养素需求量增大。因此,午餐应增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等。
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