常吃鸡蛋对身体好吗？

Question

我非常不喜欢吃鸡蛋，老公却让我多给家人做鸡蛋吃，他说可以补充蛋白质，常吃鸡蛋对身体好吗？

Answer 1

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。