吃果仁类食物可以预防身材走样吗

Question

我平时很注意身材的保养，想通过饮食来保养自己的身材，平时吃果仁类食物可以预防身材走样吗？

Answer 1

经常吃果仁类食物是可以预防身材走样的，像瓜子仁，核桃，芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。