咖啡会导致钙流失吗？

Question

上班的时候总是喜欢喝咖啡，那么咖啡会导致钙流失吗？

Answer 1

理论上咖啡会增加钙流失，但实际情况是咖啡因只有短时间的利尿作用每杯咖啡中的咖啡因只会增加 2～3 mg的钙流失，大家平时喝咖啡的时候可以加点纯牛奶。