平时要怎样养心？

Question

听中医说，养心才是养生的最高境界，那平时要怎样养心呢？

Answer 1

既然心灵最喜欢的状态是宁静，那么我们就要避免思虑过多，尽量保持一种欢畅愉悦的心情。想要达到这一目的，一方面，我们要尽量摒弃贪念，做到清心寡欲。另一方面，还要调节情绪，大喜大悲都容易伤及心脏。