怎么能缓解身体僵硬？

Question

我偶尔会身体僵硬，感觉挺难受的，要怎么才能缓解身体僵硬的吗？

Answer 1

身体僵硬对身体健康是有影响的，建议老人通过几种方法改善身体僵硬。早睡早起。睡得太晚或睡眠不足，会使身体得不到充分休息。老人应该注意规律作息，通过一整夜的高质量睡眠，恢复能力和精力。