哪些食物能健脾益气？

Question

今天我去中医门诊看病，医生建议我多吃健脾益气的食物，哪些食物能健脾益气？

Answer 1

健脾益气的食物，如小米、莲子等，可以补血养心、补中养神、治疗夜寐多梦，可以帮助大脑获得充分休息。草莓酸甜味美，含有丰富的维生素C和果胶，每天吃150克草莓就能消除紧张情绪，产生舒适感。