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种子类食物对身体的好处有哪些？

女，38岁

病情描述:

种子类的食物都有什么？对身体健康有什么好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

有丰富的维生素E和矿物质，花生碎、核桃碎、扁桃仁碎、黑芝麻熟的种子类的食材富有生命力极强的信息，从营养上来说抗衰老效果不错。

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