吃什么能提高精子质量？

Question

我和老婆想要孩子，但是检查发现我精液质量不好，吃什么能提高精液质量啊？

Answer 1

建议你平时戒烟戒酒，多补充维生素。维生素E对精子生成非常有好处。维生素的摄入不光对精子，对整个身体健康都是有益的。要多吃蔬菜，多吃水果，要有好的饮食习惯。更重要的还要平衡，第一是饮食平衡。第二，适当的运动。