备孕男为什么不能吃猪腰？

Question

听人说如果在备孕期，建议不要吃猪腰，这是为什么？

Answer 1

备孕男性通常可以适量吃猪腰，但需注意避免过量食用。猪腰富含胆固醇和嘌呤，过量可能影响代谢健康。

猪腰含有优质蛋白、铁、锌等营养素，有助于补充备孕期间所需的营养物质。适量食用对改善贫血、增强体质有一定帮助。但猪腰的胆固醇含量较高，长期过量摄入可能增加高脂血症风险。嘌呤代谢产物可能对尿酸水平产生一定影响，尤其对于存在高尿酸血症或痛风风险的人群需谨慎。备孕期间男性饮食应注重均衡，避免单一食物过量。

备孕期间建议男性保持多样化饮食，控制动物内脏摄入频率，同时增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入。