运动多久会有效果呢？

Question

为什么我运动了一个星期也没有看到什么成效，运动多久才能够预防癌症呢？

Answer 1

运动最宝贵的地方就是要坚持，三天打鱼两天晒网的锻炼方式对于防癌抗癌意义不大。只有坚持长期运动，才能够真正起到提高身体免疫力、改善体质、防癌抗癌的效果，所以运动是一个积累的过程。