不是瘦人体质应该注意什么？

Question

我也是易胖体质，除了多运动，我还应该注意些什么呢？

Answer 1

平时要注意健康饮食，多吃未加工的食物，吃富含纤维素的食物，或者多吃高水分含量的食物，如水果、蔬菜等健康食品，这样吃的既满足又不会发胖，另外，多喝汤，吃些粗粮。