坚持锻炼身体有什么好处？

Question

坚持锻炼对身体有很大的好外，听说老年人也是应该锻炼的，那么对老年人有什么好处？

Answer 1

要适当地进行身体锻炼，做脑保健操。每天早上醒来，可以用双手沿额顺着头顶按摩到颈50下，用左手绕过头顶抽动右耳10下，随后用右手抽动左耳，这样既能改善脑部血液循环，还能防止中老年人过早出现白发。