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为什么吃饱了反而睡眠质量不好？

病情描述:

工作的原因晚上差不多12点才睡觉，为什么吃饱了反而睡眠质量不好？

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

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