为什么吃饱了反而睡眠质量不好？

Question

工作的原因晚上差不多12点才睡觉，为什么吃饱了反而睡眠质量不好？

Answer 1

如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。