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如何预防未老先衰？

女，26岁

病情描述:

我今年26岁了，我总是担心我未老先衰，如何预防未老先衰？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

1，饮食要平衡。 2，保持心理平衡。3，戒烟限酒。4，保证睡眠质量。5，多吃新鲜蔬菜和水果。6，控制体重。7，适当的锻炼。

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