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如何做到膳食平衡？

病情描述:

我最近身体感觉比较没劲，有人说是吃的不好，如何做到膳食平衡？

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

营养失衡成为某些疾病的诱因，对大脑的活动能力产生不良的影响，我们平时吃饭时应该增加营养，更应该减少脂肪摄入量，多吃水果。

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