如何让自己精力充沛？

Question

我最近总是加班，身体比较虚弱，我想知道如何让自己精力充沛？

Answer 1

应注意营养和膳食平衡，使自己有充沛的精力和健康的身体以胜任各项工作，但是应该少吃油炸食品，以防自己身体超重和肥胖。