运动对人健康长寿有哪些好处？

Question

现在都提倡要多运动，多运动对身体有好处，那么运动对人健康长寿有哪些好处？

Answer 1

俗话说，流水不腐，户枢不蠹，适当的运动是强身健体、延年益寿的有效方法。有的学者说"生命在于运动"，揭示了生命的一条规律——动则不衰。巴甫洛夫长寿的秘决，一是靠劳动锻炼，二是靠遵守生活制度，三是节制烟酒。可见，运动对人健康长寿是多么重要。