醒来后1小时之内吃饭有什么好处？

Question

每天妈妈都要我在醒来1个小时之内吃早饭，说对身体有好处，有什么好处呢？

Answer 1

据说哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重；同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避那些你爱吃的食物，由减肥带来的紧迫感、焦虑和沮丧情绪，也会相应减少75％。