多运动抵抗力会增加吗？

Question

一直以来身体就不太好，是不是多运动抵抗力就会增加呢？

Answer 1

身体不好就要多参加运动，研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。