什么样的生活习惯对身体好？

Question

我觉得我平时习惯很不好，而且经常熬夜喝酒，那什么样的生活习惯对身体才有好处？

Answer 1

良好的生活习惯可以起到养生的作用，平时要多动少坐，每天坚持四肢的运动，心肺也会跟着活动的，坚持快慢交替的步行，慢跑，可以使我们的心肺功能得到锻炼，重要还有肌肉在运动过程中对血糖的利用加强，可以预防糖尿病，肢体运动时，肠胃也一起“活动”，可以加快胃肠蠕动、促进消化吸收。