怎样的坐姿是错误的呢

Question

我听说现在有很多人坐姿都是错误的，怎样的坐姿是错误的呢？

Answer 1

身体前倾：对于久坐的人，这样的姿势感觉似乎舒服一些，其实对腰部的压力比端坐时还要大。身体向前倾斜时，腹肌不需用力，但腰背部的肌肉会像拉紧的弓弦一般用力拉着躯干，长时间持续的收缩发力，使腰部肌肉不堪重负，甚至产生疼痛和痉挛。