养心安神的食物有哪些

Question

从上周就感觉心烦，还经常会失眠，我就想进行饮食调理，具有养心安神作用的食物有哪些？

Answer 1

有失眠一类病症的人群需要多吃养心安神的食物，比如茯苓、莲子、百合、小枣、藕粉、银耳、西瓜、鸭肉等。另一方面，我想要特别提醒大家的是，我们要多吃“真正的食物”，也就是最自然的食物。