养心安神的食物有哪些

病情描述:

从上周就感觉心烦，还经常会失眠，我就想进行饮食调理，具有养心安神作用的食物有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

有失眠一类病症的人群需要多吃养心安神的食物，比如茯苓、莲子、百合、小枣、藕粉、银耳、西瓜、鸭肉等。另一方面，我想要特别提醒大家的是，我们要多吃“真正的食物”，也就是最自然的食物。

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