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养肝要多吃什么

病情描述:

现在正是春季，听说该季节是养肝的最佳时节，可以多吃哪类食物呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

如果想要达到养肝的效果，就要多吃“柔肝”的食物：中医学认为“春与肝相应”，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。

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