养肝要多吃什么

Question

现在正是春季，听说该季节是养肝的最佳时节，可以多吃哪类食物呢？

Answer 1

如果想要达到养肝的效果，就要多吃“柔肝”的食物：中医学认为“春与肝相应”，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。