血压偏高饮食需要注意什么？

Question

已经有很长一段时间没有吃肉了，因为血压高容易头晕，请问血压偏高饮食需要注意什么？

Answer 1

血压偏高一定要注意饮食清淡，保证低盐低脂饮食，每天吃的食盐量不能超过6克，因为高盐高脂会加速血管的硬化、老化。所以，不管炒什么菜、做什么饭，都要注意少放一点盐。