夏季运动要注意什么

Question

我养成了每天运动的习惯，现在到了夏季，做运动有注意事项吗？

Answer 1

运动固然可以促进健康，但一定要注意运动不能过量，尤其是在夏天，为了养心，运动要慢、要静。作为人体最累的器官，由于血液循环加速，心脏在夏天本来就负担比较重。这时候如果再过量运动，很容易累心，损伤心气。