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夏季运动要注意什么

病情描述:

我养成了每天运动的习惯，现在到了夏季，做运动有注意事项吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

运动固然可以促进健康，但一定要注意运动不能过量，尤其是在夏天，为了养心，运动要慢、要静。作为人体最累的器官，由于血液循环加速，心脏在夏天本来就负担比较重。这时候如果再过量运动，很容易累心，损伤心气。

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