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夏季适合选择吃什么食物

病情描述:

只要一换季，我就要调整饮食，现在到了夏季，适合选择吃什么食物呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

夏季的饮食很重要，因为夏季心火当令，适合选择一些凉性、寒性或泻火功能的食材，还要多食辛味助肺以制心，饮食宜清淡而不宜过于辛辣油腻。宜食菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李、绿豆、鸡肉、鸭肉等。尤其是体热者更要注意，以经常吃海带炖鸭子，饮茶上多喝绿茶。

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