夏季适合选择吃什么食物

Question

只要一换季，我就要调整饮食，现在到了夏季，适合选择吃什么食物呢？

Answer 1

夏季的饮食很重要，因为夏季心火当令，适合选择一些凉性、寒性或泻火功能的食材，还要多食辛味助肺以制心，饮食宜清淡而不宜过于辛辣油腻。宜食菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李、绿豆、鸡肉、鸭肉等。尤其是体热者更要注意，以经常吃海带炖鸭子，饮茶上多喝绿茶。