晚餐为什么不要吃得太饱呢

Question

我妹妹说晚餐不要吃得太饱，晚餐为什么不要吃得太饱呢？

Answer 1

凡事过犹不及，晚餐吃得太饱肯定是不好的，晚餐吃得太饱会长胖，同时也会降低睡眠质量。所谓“胃不和，卧不宁”，如果晚餐吃进了太多的食物，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传给大脑，就会使我们失眠多梦，长期饱食晚餐容易引起神经衰弱等疾病。